رژیم غذایی خاص ملانیا ترامپ بدون حذف شکلات و فست فود

به گزارش مجله عطر یاس، بانوی اول آمریکا ملانیا ترامپ، اندامی متناسب و ظاهری جوان دارد و همین خود نشانه ای است مبنی بر روش خاصی که او در سبک زندگی و تغذیه ای اش دارد؛ روشی که بخشی از آن شامل مصرف غذای روزانه او می گردد.

رژیم غذایی خاص ملانیا ترامپ بدون حذف شکلات و فست فود

به گزارش مجله عطر یاس به نقل از نمناک، همسر رئیس جمهوری آمریکا به دلیل داشتن تناسب اندام و جوانی اش مورد توجه بسیاری از زنان قرار گرفته است و اکثرشان دوست دارند راز تناسب اندام و رژیم غذایی ملانیا ترامپ را بدانند.

اولین نکته ای که باید بدانید این است که برنامه رژیم ملانیا منظم است. او در یک مصاحبه اختصاصی با مجله جی کیو چند سال پیش اظهار کرد که روز او با یک اسموتی پر از ویتامین و یا بلغور جو دوسر شروع می گردد. ملانیا در طول روز به اندازه کافی غذا می خورد و ادعا می نماید میخواهد حداقل 7 مورد مهم را هر روز داخل برنامه غذایی اش داشته باشد؛ آن هم همه از نوع آنتی اکسیدان دار که برای جوان ماندن ضروری است. ملانیا گفت که او وعده های غذایی مناسبی را برای خود به عنوان یک اجبار خسته نماینده تنظیم ننموده است، اما در شرایطی که به خوردن میان وعده تمایل دارد، میوه یا حتی تکه کوچکی شکلات می خورد، هوس غذا و تست در هر زمان وجود دارد و او هرگز آن را سرکوب نمی نماید. چند سال پیش، ملانیا بیان نمود او معمولا روز خود را با یک کاسه بلغور با فیبر غنی یا یک اسموتی با مواد مغذی و مقدار زیادی ویتامین شروع می نماید.

بانوی اول آمریکا به حفظ اندامش اهمیت می دهد و برای همین پوستش از میوه های غنی از آنتی اکسیدان می درخشد. بنا بر گزارش ها، او روزانه حداقل 7 عدد میوه می خورد. شاید به نظر شما این تعداد میوه در طول روز زیاد باشد اما تحقیقات نشان داده که خوردن میوه و سبزیجات بیش از 5 عدد در روز، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، از جمله حملات قلبی و سرطان، را کاهش می دهد. بنابراین اگر هر فردی در روز این مقدار میوه و سبزیجات مصرف کند، از میلیون ها مرگ ناگهانی و زودهنگام در جهان کاسته خواهد شد.

خودش را از خوردنی های خوشمزه محروم نمی نماید

بسیاری از مردم ممکن است فکر نمایند ملانیا خودش را از هر چیز شکری و قندی محروم می نماید تا اندام خود را زیبا نگه دارد، اما اینطور نیست. بانوی اول در برابر هوس هایش مخالفت نمی نماید - حتی اگر هوس او برای شکلات باشد. او در مصاحبه خود در پاسخ به این مورد گفت: من غذای ویژه ای ندارم که همواره بخورم، و اگر قرار باشد میان وعده بخورم، میوه و حتی مقداری شکلات است. فکر می کنم بدن شما هم به آن احتیاج دارد. او حتی اقرار می نماید از خوردن بستنی لذت می برد…

او رژیم های مد روز را دوست ندارد؛ تغذیه سالم بخشی از سبک زندگی اوست

برای داشتن یک رژیم غذایی و حتی رژیم لاغری موثر کاری به مد و کارهای دیگران ندارد و تنها از یک متخصص تغذیه کارشناس هدایت می گیرد.

بلغور جو دو سر؛ بخش اصلی رژیم غذایی ملانیا ترامپ

ملانیا در مصاحبه خود گفت که بخش اصلی صبحانه او را اسموتی یا بلغور جو دوسر تشکیل می دهد، اما همواره اسموتی را برای صبحانه مصرف نمی نماید و وقتی که اسموتی نمی خورد، به خدمتکارش سفارش می دهد تا برای او بلغور جو دوسر یا اوتمیل بیاورد. او می گوید که با این ماده غذایی برای صبحانه روزم را به سالم ترین شکل ممکن شروع می کنم.

سبزیجات به اندازه میوه در رژیم غذایی ملانیا ترامپ جا دارند

ملانیا می گوید همان قدر که میوه دوست دارم عاشق سبزیجات هستم، اما نه هر سبزیجاتی. زمانی که صحبت از سبزیجات به میان می آید، او بسیار محتاطانه عمل می نماید. به بیان دیگر او هر نوع سبزی را نمی خورد. مثلا پیاز و آرتیشو از جمله سبزیجاتی هستند که او لب نمی زند یا اگر در غذایش باشند، قبل از خوردن آنها را جدا می نماید.

اسموتی؛ بخش مشهور رژیم غذایی ملانیا ترامپ

ملانیا ترامپ صبحانه را سبک می خورد. او معمولا یک اسموتی در صبح می خورد که حاوی میوه های ارگانیک و سبزیجات به همراه ماست بدون چربی، روغن زیتون، مکمل های امگا 3، ویتامین دی و دانه های کتان است.

رژیم غذایی ملانیا ترامپ با فست فود

عجیب ترین بخش رژیم غذایی ملانیا ترامپ مصرف فست فود و نوشابه کولا است، ملانیا به تاثیر غذاهای مصرفی بر سلامتی اش مطلع است اما با این اوصاف، او از فست فودها نمی گذرد. برای مثال زمانی که او برای حمایت از آسیب دیدگان طوفان هاروی به تگزاس سفر کرد، به یک رستوران برگر در شهر کورپس کریستی رفت و علاوه بر سفارش همبرگر در آنجا، 3 باکس دیگر ساندویچ و سیب زمینی سرخ نموده سفارش داد تا در طول سفر به همراه خود داشته باشد و بخورد.

رژیم غذایی سخت برای ملانیا ترامپ، هرگز!

همسر دونالد ترامپ راز زیبایی اش را تغذیه سالم می داند، ولی در این تغذیه سالم گاهی ناپرهیزی هم وجود دارد یا بهتر است بگوییم او به خودش سخت نمی گیرد، چراکه اعتراف نموده هیچگاه رژیم های سخت نگرفته اما همواره سعی می نماید که اعتدال را در مصرف مواد غذایی اش رعایت کند. به گفته او: من غذاهای سالم را ترجیح می دهم زیرا به من انرژی و حس خوبی می دهند.

ویتامین های جوان ساز مهم در رژیم غذایی و تناسب اندام ملانیا ترامپ

ملانیا ویتامین ها را نه تنها برای رژیم غذایی سالم، بلکه برای زیبایی اش نیز مصرف می نماید. او می گوید:من ویتامین های مورد احتیاج بدنم را به طور کامل مصرف می کنم علاوه بر آن از مرطوب نماینده های طبیعی حاوی ویتامین آ، سی و ای نیز استفاده می کنم چراکه به نظر من ما باید به همان اندازه که به رژیم غذایی مان اهمیت می دهیم، به پوست مان نیز رسیدگی کنیم. من در انتهای روز تمام آرایشم را پاک می کنم و مرطوب نماینده های ویتامینه را به پوستم می زنم.

شکلات شیرین ترین بخش رژیم غذایی ملانیا ترامپ است

همان طور که در مصاحبه اش خواندید شکلات یکی از موادی است که ملانیا نمی تواند به او نه بگوید و آن را نخورد. ملانیا وقتی که گرسنه می گردد و دوست دارد چیزهای شیرین بخورد، شکلات می خورد. البته او در انتخاب شکلات هایش هم محتاطانه عمل می نماید برای همین شکلات تلخ را ترجیح می دهد. شکلات ها معمولا چربی و شکر زیادی دارند اما در عوض شکلات تلخ فوایدی دارد که نمی توان از آن گذشت. مصرف شکلات تلخ به سلامت قلبی، کاهش استرس و جلوگیری از دیابت یاری می نماید.

کوکای رژیمی؛ بخش مشترک در رژیم غذایی دونالد و ملانیا ترامپ

یکی از چیزهایی که دونالد و ملانیا در آن اشتراک نظر دارند، نوشیدنی است. هر دوی آنها کوکاکولای رژیمی را به دیگر نوشیدنی هایشان ترجیح می دهند. البته ملانیا همواره آن را در لیوانی شیشه ای می نوشد، در حالی که دونالد به ظرف آن اهمیتی نمی دهد. گزارشات حاکی از آن است که رئیس جمهور آمریکا روزانه 12 قوطی از این نوشیدنی را مصرف می نماید.

آب راز تناسب اندام و رژیم غذایی ملانیا ترامپ هم هست

علاوه بر مصرف میوه ها و سبزیجات، ملانیا همواره مقدار زیادی آب می نوشد. او هرگز بیش از حد در غذاهای چرب یا تولید شده زیاده روی نمی نماید. بعد از به جهان آمدن پسرش بارون، او با یک رژیم غذایی سالم، به علاوه کلاس های پیلاتس، دو یا سه بار در هفته، توانست به اندام قبلی خود برگردد.

منبع: همشهری آنلاین
انتشار: 10 فروردین 1399 بروزرسانی: 27 فروردین 1399 گردآورنده: etre-yas.ir شناسه مطلب: 661

به "رژیم غذایی خاص ملانیا ترامپ بدون حذف شکلات و فست فود" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "رژیم غذایی خاص ملانیا ترامپ بدون حذف شکلات و فست فود"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید